Buah-Buahan dapat Membantu Menjaga Kesehatan Tubuh


Sehat itu mahal, karena untuk sehat itu membutuhkan banyak energi dan biaya, baik dari segi menjaga pola makan, minum, olahraga dan lain-lain. Namun, sakit itu lebih mahal, mengapa? Karena biaya perawatan lebih mahal daripada mempertahankan gaya hidup sehat.

Sekarang, teman-teman yang ingin hidup sehat dapat memulainya dengan mempertahankan pola makan, yaitu, biasakan untuk mengkonsumsi buah-buahan agar tubuh terjaga dan tetap sehat. Semua buah-buahan baik untuk kesehatan, tetapi ada beberapa buah yang sangat baik untuk dikonsumsi sebagai nutrisi gaya hidup sehat.

Buah-buahan dapat membantu merawat kesehatan tubuh
Kiwi
Manfaat buah kiwi sangat besar, karena sumber kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menguntungkan sistem saraf otonom yang mengontrol detak jantung. Buah kiwi juga kaya akan vitamin E, magnesium dan vitamin C yang lebih dari jeruk.

apel
Kandungan antioksidan dan flavonoid dalam apel membuat kandungan vitamin C sedikit banyak, sehingga apel dapat mengurangi risiko serangan jantung, kanker, stroke, dan masalah usus.

Stroberi
Kandungan antioksidan stroberi adalah kandungan tertinggi buah-buahan lainnya, sehingga dapat melindungi tubuh dari penyumbatan pembuluh darah akibat radikal bebas.

Jeruk
Kebiasaan makan jeruk sebanyak empat buah sehari dapat mengurangi kolesterol dan melarutkan batu ginjal serta mengurangi risiko berkembangnya usus besar. Selain itu flu juga akan menjauh.

Jambu biji
Jambu biji sangat bermanfaat untuk memperlancar sirkulasi darah, menjaga keseimbangan cairan tubuh, mengurangi tekanan darah tinggi dan mencegah kanker, oleh karena itu jambu biji biasa mengonsumsi buah ini secara teratur.

Itulah beberapa buah yang sangat bermanfaat dalam menjaga tubuh yang sehat, tubuh yang sehat adalah wujud rasa terima kasih kita kepada Sang Pencipta.

This blog is created for your interest and in our interest as well as a website and social media sharing info Interest and Other Entertainment.